막 하늘이 흐리고
황사급으로 유독 심한거 아니면
걍 하는 편임??
ㅇㅇ 앵간하면 함 일정수준까진 그냥 하는게 낫다는 연구가 많음
네 4계절이라 날씨 제약도 큰 나라에서 미먼까지 따지면 나가 뛸 날이 며칠 없움 ㅜ
당연히 신경 써야지 이거 무시하고 뛰면 예순살에 심폐 능력 좋은 치매 환자 됨
나쁨기준(미먼55 이하 초미먼20이하)까지는 운동하는게 낫다고 함
네이버기준으로 80까지 보통이라 나오는데 그것도 안 좋은건가...? 기사는 안 좋다고 나오긴하는데
표기는 어플마다 달라서 신경쓰지 말고 일단 수치 보고 뛸말 정하는 편임
ㅇㅇ 앵간하면 함 일정수준까진 그냥 하는게 낫다는 연구가 많음
네 4계절이라 날씨 제약도 큰 나라에서 미먼까지 따지면 나가 뛸 날이 며칠 없움 ㅜ
당연히 신경 써야지 이거 무시하고 뛰면 예순살에 심폐 능력 좋은 치매 환자 됨
나쁨기준(미먼55 이하 초미먼20이하)까지는 운동하는게 낫다고 함
네이버기준으로 80까지 보통이라 나오는데 그것도 안 좋은건가...? 기사는 안 좋다고 나오긴하는데
표기는 어플마다 달라서 신경쓰지 말고 일단 수치 보고 뛸말 정하는 편임