[일반] 와 30분능력향상 효과있는듯?!

[익명(220.86)]

30분 6분 54초에 뛰어지길래 30분 능력향상 2주에 걸쳐서 해봤다

미쳤다 6분 27초에 30분 뛰어지는거보고 너무나 행복했다 ㅎㅎㅎㅎㅎ

원래계획은 50분달리기도전 가는건데

그러면 애기보기가 너무 힘들거같아서 5키로달리기 + 30분 능력향상 번갈아서 해야할듯 ㅎㅎㅎㅎㅎ

너무 기분 좋고!!!!

[런갤러 1(112.220)]

이게 먼말이야

[런갤러 2(210.113)]

페이스를 6분 54초로 30분 뛰다가 뭐해서 6분27초 페이스로 30분을 뛰게됬다 그말인가?

[런갤러 3(119.194)]

런데이 30분 능력향상이라는 프로그램을 돌렸나봄 그게 효과가 있었나봐

[런갤러 4(222.239)]

30분 달리기하는데 시작은 654 페이스 였는데 627로 2주만에 개선되어서 기분좋데