[일반] 달리는 속도 페이스 낮추지를 못하겠음;

[익명(220.70)]

맨날 기록용으로 3km 달리다보니까

페이스를 낮추지를 못하겠음.

어떻게 해야 페이스 낮출수있을까

천천히 운동하듯이 오래뛰고싶은데

[익명(122.35)]

심박수 봐가면서 천천히뛰자고 항상 마음먹는데 페이스 6분대로 떨어지는거 보이면 페이스올리게됨 ㅋㅋㅋ 그냥 처음부터 한 630이나 700으로 뛴다고 생각해야 될것같은데 그러면 또 재미가없어서 딜레마임

[관악산숫사슴(49.142)]

안녕하세요. 저도 비슷한 문제로 고민하다가 저한테 맞는 방법을 찾았습니다. 일정 심박수 이상이 되면 스포츠워치에 진동이 오도록 어플을 설정해놨습니다. 그렇게 하니까 조금 빨라지면 진동이 오니 속도 조절하는 데 도움이 됐습니다. 그럼 부상 없이 운동 하십시오.

[익명(220.70)]

ㄳ

[제로콜라좋아(106.102)]

자세를 봐야지 빡런하면 상체가 앞으로 기울고 보폭커지고 케이던스가 늘었을거임 세개중 하나를 내리면 속도는 줄어듬

[00(116.33)]

ㅋㅋ 3k 그거 뛰어가지고 무슨 의미가 있냐 그냥 숨쉬기나 해 10k는 뛰어야지

[익명(220.70)]

런린이임? 어떤거리를 얼마 속도로 달리냐에 따라 다르지;

[00(116.33)]

천천히 오래 뛰고 싶다며?? 아니야??