[훈련일지] 런린이 정신수양 트레드밀 10km

[세자르프랑크(antonbruckner9)]

이틀 연속 트레드밀 운동 했습니다

10km 뛰었는데 지겨워 죽는 줄 알았네요

둔근하고 햄스트링에 가벼운 근육통이 느껴지는데 운동 잘 됐다고 생각합니다 ㅎㅎ

트레드밀 계기판, 폴라 가슴심박계 데이터 올립니다

p.s 어제는 시속 10에서 시작했고, 오늘은 시속 9.5에서 시작했는데요

확실히 오늘은 심박 오르는 게 훨씬 낮습니다

(어제 오늘 웜업 없이 바로 시작)

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[댕댕꿀닭(dungma02)]

굿굿 추추

[세자르프랑크(antonbruckner9)]

감사합니다 ㅎㅎㅎ - dc App

[1544-9030(jgd6rhoqeqsa)]

[세자르프랑크(antonbruckner9)]

[리복충(wkd9713)]

트레드밀런 폴라추!

[세자르프랑크(antonbruckner9)]

아익후야~ 항상 감사! - dc App