[일반] 빌드업해서 10km 뛰어봤다

[익명(211.36)]

아까 빌드업 물어본 게이인데

댓글 중 한명이 630으로 스타트 하라고 해서 바로 뛰어봣다.


3km 630
3km 600
4km 530
정도로 뛰겠다고 막연히 생각하고 뜀

10km 기준 평균 페이스는
빌드업 전 : 552 ->
빌드업 후 : 601

그런데 빌드업했을 때 정신력을 훨씬 조금 쓴 느낌임.

빌드업 영향인지, 기록차이만큼 정신력을 덜 쓴건지 모르겠는데
괜찮은 방법인것 같다고 느낌.

그래서 당분간 빌드업해서 뛰어보려고 함.

[댕댕꿀닭(dungma02)]

다음번은 기록 더 좋아질듯 아마 다음번 10k 는 545 예상

[은둔초보(overthenaver)]

힘듦대비 훈련효율이 좋아요

[세자르프랑크(antonbruckner9)]

빌드업추! 강추! - dc App

[익명(211.36)]

댓글 고마워! 하나씩 답글 달고싶은데 코드땜시 빡쳐서 못달음 이해좀 ㅋㅋㅋ

[리복충(wkd9713)]

금방 기록 오를듯 추!