[일반] 근육통같은거 욱씬거릴때 살살 뛰어주는게 더 회복빠름?

[익명(203.212)]

여기서 살살이란건 

속도 어느정도를 뜻함?

[익명(121.145)]

심박 150 언더 조깅 같은게 아닐까? - dc App

[익명(118.34)]

달리기에 절대적인 페이스가 어딨어 사람마다 다르지 굥자누나는 대회 다음날 회복조깅으로 530페이스 심박 127로 뛰던데 누군가에게 그건 숨찬 달리기일 수 있음