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LT훈련해보려고 했지만
힘들지만 잘 통제된 훈련으로 해야하는데
힘만들고 통제되진 않아서
10km계획했는데 6km뛰고 GG

심박도 그리 안높았는데 쉽게 포기했네여
담엔 340으로 LT훈련 하는 고수가 되겠슴다


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어제의 잠수교사진
뛰러갔는데 여전히 러너들이 많더라구요

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