https://youtu.be/mfU6-Jt1qSM?si=NQd56J5VrKXIu00S

언덕달리기 / 힐 트레이닝은 어떻게 할까요? / 언덕은 빨라지는 지름길고수들은 누구나 언덕 달리기를 합니다.그 만한 가치가 있는 매력 덩어리, 힐 트레이닝을 알아 보시고, 시작해 보세요.누구나 쉽게 시작할 수 있고, 최대의 효과를 가져오는 가장 좋은 훈련은 언덕 달리기 입니다.#달리기 #헬스 #다이어트 #힐트레이닝#살빼기 #건강 #육상 #기록...youtu.be


저 영상에 나오는 곳하고 비슷한 경사가 양재천 주변에 몇곳 있어서 울집 근처 경사에서 한번 해보려는데
저정도만 해도 거의 100m되던데 업힐훈련으로는 꽤 가파른 곳 아닌가ㄷㄷ

저거 조깅 후에 5~6번 왕복만 섞어줘도 도움 많이 되나(아님 더해야되나)?