- 10km 535 페이스가 PB / 10km 이상 달려본 적 없음
- 3.31 (1주차) : 13.1km / 612 페이스
- 4.7 (2주차) : 15.2km / 624 페이스
- 4.11 (3주차) : 15.3km / 623 페이스



거리 늘리기 연습은 주말 1회씩만 하려고 했는데 오늘은 러닝메이트들이 있어서 주중낮에 도전해보았습니다

지난번 혼자 15k 달릴 때 느낌대로만 편하게 해보자 했는데 오늘은 많이 힘들었습니다 ㅠㅠ

지난번대비 언덕도 많기도 했지만 아무래도 대낮에 달리는 게 에너지 소모가 확실히 다른 거 같네요

그래도 오늘 달리기를 통해 ‘아 이제 대략 15km 정도는 달릴 수 있구나’ 라는 감을 얻은 거 같아 그 부분은 좋았습니다


일욜 목욜 두번 15km를 뛰었으니

요번 주말은 무리하지 말고 10km를 조금 빠른 페이스로 소화하는 식으로 훈련해보는 게 나을 거 같은데 어떨까요?

오늘 훈제 끝! 모두 안전하고 즐겁게 펀런하세욥!