[일반] 10키로만 뛸 사람은 lsd 필요없나요?

[이제코드안쳐도..(hall7777)]

많이 뛰면 10키로인데 lsd가 필요하다면 얼마나 뛰어야될까요

롱 디스턴스가 10키로 기준 얼마인지 모르겠어요

[꽃갈비살(koreamandu)]

10

[이제코드안쳐도되는게맞지요?(hall7777)]

네 10만 할게요

[두부(115.95)]

네, 그닥 필요 없습니다 조깅만 해도 하루 10km 휙휙 넘으니까요.

[이제코드안쳐도되는게맞지요?(hall7777)]

네 10만 뛸게요 감사합니다

[런갤러 1(112.220)]

ㅇㅇ 10은 뭐 일반적으로 글리코겐 고갈될일도 없고 그냥 하면 댐

[이제코드안쳐도되는게맞지요?(hall7777)]

ㄱㅅㄱㅅ 다행이다

[감자와옥수수(midcore)]

뭐 그래도 장거리 달려주니까 심장 자체는 강화 되더라

[이제코드안쳐도되는게맞지요?(hall7777)]

한번씩만 해줘야겠다 그럼 ㄱㅅㄱㅅ

[PFe(210.101)]

근데 해주면 심적으로 10k에 대한 부담감이 확 줄어듬

[이제코드안쳐도되는게맞지요?(hall7777)]

가끔 해야겠음 ㄱㅅㄱㅅ

[저스트림(tiger1212)]

10k 기록을 내고싶은거면 간간히 15정도 뛸듯? 대신 지속주 느낌으로

[이제코드안쳐도되는게맞지요?(hall7777)]

지속주가 뭐지 검색해봄 ㄱㅅㄱㅅ

[델타포스마학영(obvious0543)]

15키로 존2로 뛰지말고 지속주 느낌으로 빠르게 뛰어야 하나요?? - dc App

[굴포천런린이(handsome9753)]

진짜 러닝에 빠지면 10k 가지고는 만족을 못하는 순간이 분명히 옵니다~ 일단 가리지말고 즐겨보세요

[이제코드안쳐도되는게맞지요?(hall7777)]

네 일단 뛸게요 감사합니다