[일반] 러닝 후에는 폼롤러로 어디어디 풀어주는게 좋나요?

[익명(112.169)]

여기서 둔근 햄스 대퇴사두 종아리만 하면 되나요?

추가로 하면 좋을 부위라든지 필요없는 부위가 있을까요?

[익명(znzl7062)]

종아리/앞,뒷벅지/빵댕이는 럼블롤러로 조지고 정강이옆쪽/대퇴근막장근/허리/등/목/겨드랑이아래는 일반폼롤러로조짐 - dc App

[익명(112.169)]

감사합니다! 전신 다 하는게 좋군요

[익명(znzl7062)]

시간없을땐 하체만 빠르게조지고 끝냄ㅋㅋ - dc App