오늘은 어린이대공원 후문쪽 언덕 200m 업힐 훈련을 계획했습니다 붕어빵런 조깅으로 몸을 풀고 후문쪽 사자상에서 팔각당까지 가는 언덕 200m 업힐 질주 후 조깅으로 내려오는걸로

애플워치로 200m 훈련과 휴식으로 설정했는데 반복횟수를 설정 안해서 1세트만 기록 됐네요 이후에 10회 반복으로 세팅하고 다시 시작

보시다시피 점점 페이스가 박살 나면서 목표했던 10세트 중 7세트만 하고 마무리 하였습니다 다리는 괜찮은데 심박이 수치외는 다르게 엄청 털렸습니다 짧은 거리 인터벌은 제 실력으론 아직 무리 같네요 ㅠㅠ 모처럼 털리는 훈련 했다고 생각하고 집으로 귀가..

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