10km 이상 넘어가면 사진에 있는 무릎 아래 부분
힘줄? 근육?이 거덜날것같은 느낌이 들어서 그만뜁니다.
느낌 싸할때 멈춰서 부상이 있는건 아니지만
항상 이쪽이 취약부위입니다. 여기가 장경인대 맞나요?
둔근보강운동 해주면 더 좋아질까요?
10km 이상 넘어가면 사진에 있는 무릎 아래 부분
힘줄? 근육?이 거덜날것같은 느낌이 들어서 그만뜁니다.
느낌 싸할때 멈춰서 부상이 있는건 아니지만
항상 이쪽이 취약부위입니다. 여기가 장경인대 맞나요?
둔근보강운동 해주면 더 좋아질까요?
거기는 아님
그럼 왜 아픈거지 ㅠㅠ
손 찍은 곳 말고 그 위로해서 무릎 옆이 장경인댜 아님?? 잘 몰루 - dc App
장경인대는 무릎옆에서 더 위쪽으로 허벅지라인이에요
혹시 포어풋?
어중간한 미들풋입니더
종아리 부하가 큰듯 다리 이쁘네요
후방쪽이면 햄스트링 텐션 문제일수도 있음 - dc App
가자미근 아닌가요, 엉덩이 근육도 같이 풀어줘야 할듯