[일반] 하프 뛸때 파워젤 몇개 먹어??

[330뛰고싶어(combat0073)]

하프 1시간 45분 정도 뛰는데

파워젤 몇개씩 챙겨야하나

요즘 10키로는 뛰기전 30분에 하나먹고

달릴때는 물도 안마시고 무보급으로 뛰는데

간만에 하프 뛰려니, 

하프는 몇개씩은 챙겨야할거같아서

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[YJ(khj66753)]

1개 혹은 2개

[330뛰고싶어(combat0073)]

10키로, 15키로 이렇게 먹으면 될까?? - dc App

[YJ(khj66753)]

나는 그렇게 먹는편. 컨디션 좋은 날은 10에만 먹고 좀 힘 떨어지는거 같으면 15-17사이에 하나더

[330뛰고싶어(combat0073)]

오 땡큐요 이번주 나가는데 겁나 더운거 같은데 급수도 빠짐없이 해야것지여? - dc App

[YJ(khj66753)]

날이 더워져서 급수는 웬만하면 조금씩이라도 하는게 좋다고 생각

[김잠(sh09kim)]

시작전 하나 중간에 하나

[런갤러 1(58.120)]

7,14에 먹기도 하더라

[330뛰고싶어(combat0073)]

7, 14도 좋네요 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[마리오스(marios)]

시작 전 하나, 10k에 하나요.

[런갤러 2(124.57)]

10 급수 전

[뱁새왕(ssgj6175)]

1개 - dc App

[코코넛분말(chanheee1)]

7,14 - dc App

[콧물맨(leesabal)]

허드슨 스타일 7 14 - dc App

[익명(semester9251)]

저는 두개 7, 14 - dc App