[일반] 러닝 다음날 심장 두근거리는 증상 느껴보신분??

[민둥청바젓충(xodas)]

평생 10K 최장 11~12만 뛰었음

근데 지난주말 생애첫 20K뛰고, 수욜에도 15K 달렸는데

러닝당시에는 특별히 못느끼다가 러닝한 다음날 

일상생활에서 심장이 두근가리는게 느껴짐

꽤 신경쓰이는데 아무리 되짚어봐도  (내기준) 중장거리 러닝밖에

답이없음

1. 휴식부족이다

2. 20K가 무리였다

두 가지 가능성이 있어보이는데 혹시 같은증상 겪으신분 조언좀 해줄수있겠능가??

- dc official App

[익명(125.138)]

원래 좀 그렇지 않나 처음이라매요 나도 지금도 풀코스 뛰고나면 며칠동안 체감은 안되는데 시계에 찍히는 안정심박이 꽤 오르더만

[민둥청바젓충(xodas)]

역시 휴식부족이구만요 휴식기를 더 가져보겠음.. 감사요! - dc App

[나리나(raincoat3470)]

또 뛰고 싶어서 심쿵하는 거 아냐?

[민둥청바젓충(xodas)]

맞음..ㅋㅋㅋ 사실 주말에 또뛰고싶.. - dc App

[익명(okcashbag1)]

나 평소에 부정맥 있는데 빡런한 다음날 그런 증상 가끔 생김 그거 인지하고 나서는 심박 무리하게 안올림

[민둥청바젓충(xodas)]

검진때 뭐 나온건 없었는대ㅠㅠ 부정맥 체크해봐야겠다... 건런하시길! - dc App

[익명(1.232)]

오버트레이닝 상태임 며칠 푹 쉬세요

[민둥청바젓충(xodas)]

휴식기를 더 가져보겠슴다 조언감사요! - dc App

[런갤러 1(112.220)]

나도 그럼 몇일 지나면 괜찮아지던데

[민둥청바젓충(xodas)]

쉬어봐야겠다.. 근데 넘나 뛰고싶자너... - dc App

[태어난김에서브3(kimjm121212)]

혹시 끝나고 술먹음?

[민둥청바젓충(xodas)]

노우.. 다음날까지 걍 리커버리정도로만 몸움직이고 쉬었음요 - dc App

[태어난김에서브3(kimjm121212)]

아하. 나도 한때 고강도의 운동 많이할때 증상똑같았거든. 부정맥인줄알고 심장내과가서 초음파도 받아보고 뇌CT도 받아보고 별 ㅈㄹ을 다 떨었는데 결론은 이상없다임. 나같은경우엔 술이랑 운동 줄이니까 나아지더라. 근데 가끔 빡세게하면 증상 또 있긴있음. 그리고 커피많이 마셔도 증상 다시 생기기도하고.

[민둥청바젓충(xodas)]

아 커피 뜨끔하네ㅋㅋㅋ 몸에 증상오고나서 커피도 줄여야하나 싶었는데.. 커피줄이고 푹 쉬어봐야겠다+고맙스! - dc App

[익명(114.129)]

심박 체크 필요해보이는데 워치 하나 사요

[민둥청바젓충(xodas)]

ㅇㅇ 워치있는데 걍 조깅만할거라 안썼었음.. 심박수 체크 하면서 뛰어야겠네용 조언감사! - dc App