[일반] 런린이 질문점요

[익명(118.235)]

호흡법이 효율적인게 따로 있을까요? 저는 최대한 마신 후에 내뱉는데 텀이 좀 긴거같아서요.
그리고 10km목표로 뛰라고들 하시던데 평균 페이스는 몇분정도 나와야되나요??

[금태(dksdmsxo21)]

10km평균..은 잘 모르겟음 러닝 시작한지 얼마 안됬음 60분 내외고 좀 하셨음 50분? 잘달린다하면 45분 근처인듯. 호흡법은 습습후후로 먼저 시작하라고들 조언 많이 하는 편. 익숙해지면 자연스럽게 본인 호흡법을 찾는듯 - dc App

[박템페(pjy03393115)]

일단 거리 늘리실때는 페이스 신경쓰지마시고 완주하시는 거에 집중하시면 될듯합니당! 호흡은 그냥 자연스럽게~ - dc App