[일반] 하뛰하쉬 하는데 쉬는날에 계단오르기하면 회복안되지않나요?

[푸신계(assault4312)]

안녕하세용 행님들
요즘 하뛰하쉬 하고있는데
쉬는날에 몸이 근질근질거리더라구요(안씻은거아님)
그런데 쉬는날에 계단오르기 하시는분들이 많던데
그러면 휴식 및 회복에 방해가 되지않나요?
어쨌든 다리를 쓰는것일텐데
휴식회복방해<다리보강시 오는 이점
인 느낌인걸까요?
아니면 아예 쓰는근육이달라서 회복하는데 방해가 없는걸까요
너무너무 너무 궁금해서 미쳐버리겠습니다
제발 알려주세요 흑
즐거운 러닝 되시길 바랍니다

[익명(knife7363)]

올라봐요. 무리가오는거 스스로가 느낄 수 있음. 그냥 해도 별느낌없음 점진적으로 늘려가며 해도돠는데 먼약 느낌 쌔하다 싶음 관둬야죠무ㅜ

[푸신계(assault4312)]

음 그렇군요.. 당연하게 다들 뛰시길래 뭔가 자극부위가 다른줄..

[동브로(shoulder5364)]

난 이제 안할라고; 오히려 뛰 쉬 계 쉬가 맞는듯 - dc App

[푸신계(assault4312)]

아하 저도 이제 계단오르기도 하루 뛰는급으로 쳐야겠네요 ㅋㅋㅋ 감사합니다