[일반] 오늘 런닝화 사왔는데 어떤식으로 늘려나가야함?

[익명(39.115)]

1차 목표는 10km 로 잡았음 참고할만한거 있을까?

[스콜라(swimming5534)]

런데이앱 - dc App

[달린다(straight4151)]

주에 0.5k씩 늘려가보기는 어떠세요