원래 웨이트만 깔짝깔짝 3년정도 했는데


피지컬100 보니 웨이트+유산소 병행하는 아모띠 홍범석 이런사람들이


타노스같은 보디빌더보다 더 건강하고 이상적으로 보여서


나두 러닝 시작해보려함ㅎㅎ


하루는 러닝 하루는 웨이트 이런식으로 일단 시작하려고


어제는 러닝머신 속도9로 3키로 뛰고 오늘은 웨이트했다


근데 어제 러닝머신뛰는데 좀 오래된 운동화신고 뛰니까 바닥 미끌거려서 하나 사려는데


입문용 러닝화 추천좀ㅎㅎ 


우선 러닝머신에서 뛰다가 좀 익숙해지면 트랙에서 뛰어보려고