최대심박수는 임의로 220-나이로 했고, 안정심박수는 가민 평균측정치로 했습니다.

카르보넨 심박존으로 구성했는데, 여기 런갤 형님들께서 이야기하시는 존2러닝을 저 카르보넨 심박존의 존2로 달리면 되는 건지 궁금합니다.

오늘 평균심박 137정도 유지하면서, 페이스는 6분~6분20초정도로 6키로 달렸는데 너무 상쾌하고, 즐겁게 뛰었습니다. 땀은 개인마다 다르겠지만 옷이 살짝 축축해진 정도 였구요..

혹시 제가 존2러닝에 맞게 하고 있는지 궁금합니다. 조언해주시면 정말 감사하겠습니다.