[일반] 런린이 10km 뛰어보고 싶은데

[익명(210.99)]

런데이 30분 달리기 끝낸지 일주일 지났어.

183 96 

체중이 좀 많이 나가서 일주일에 격일로 3번 정도 뛰고있는데

페이스를 얼마정도로 낮춰야 10km 뛸 수 있을까?

케이던스랑 심박수는 혹시 알려주는데 도움이 될까해서 올려!

- dc official App

[잉어잉어킹(lantern9428)]

페이스 7분~7분30초 케이던스 올리고 5 > 7 > 10키로 가보시는거 추천

[익명(210.99)]

일요일에 바로 해봐야겠다 고마워 - dc App

[잉어잉어킹(lantern9428)]

할수이땨!

[호잇(thicky21)]

[빈그릇(judge5171)]

전 이제 10km뛰어지는데...개빠르신데요ㄷㄷ - dc App