[일반] 정 런자 7번째 러닝

[정 런자(218.50)]

정런자 7번째 러닝 100미터정도 뻥튀기해주는 nrc
빌드업 비스무리하게 해보려 했습니다?
Bpm180노래를 틀고 하니 케이던스 맞추기 편하네요
10k한 번 뚫어서 그런지 마지막에 페이스를 올려도 쌩쌩했습니다
근데 한 4바퀴 남기고 발가락에 감각이 사라짐
원인 찾아보니까
허리디스크
초보여서 근육이 덜생김
발바닥 마사지 안해서 등등 이라네요

[김치맨(iphoneson)]

엥? 고닉아닌데여? - dc App

[정 런자(218.50)]

Dc첨이라 ㅇㅇ아니면 고닉인줄

[김치맨(iphoneson)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ졸귀시네 수고하셨습니다 - dc App

[정 런자(218.50)]

알아오겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[후유리(wjstk231)]

[정 런자(218.50)]

[후유리(wjstk231)]

[댕댕꿀닭(dungma02)]

잘 달린다

[정 런자(218.50)]

슉슈슈슈슉