[일반] 심박수 180이상으로 뛰면 안좋음?

[익명(victory6167)]

첫 하프 145 페이스메이커 따라가다가 따라잡았는데 원래도

심박수 높게 나오는데.. 이 상테로 오래 달리몈 몸이 무리감...?

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[익명(211.247)]

님은 180이 넘어가야 역치니까 간간히 180 이상으로 뚸어야 스피드가 오르겠구먼 - dc App

[익명(victory6167)]

헐....힘드렁 - dc App

[익명(migojarad)]

했으면 된거임 - dc App

[익명(victory6167)]

저 상태 하프 뛰는게 대단한거임? - dc App

[익명(migojarad)]

풀은 모르겠는데 하프정도는 대회뽕 맞고 저래 뛸수 있지 않나 - dc App

[런갤러 1(183.98)]

사람마다 최고심박이 다르기 때문에 너님한텐 180이 역치 페이스겠지 정말 미친듯이 한계점으로 뛰면 앞이 노래지고 어지러워지다가 블랙 아웃이 올수도 있음 심박수 높다고만 하지말고 너의 최고 심박을 제대로 측정해보셈 참고로 난 최고 197이고 하프 레이스 평균심박은 180정도 나오지만 앞이 노래지진 않음

[익명(victory6167)]

최고 심박 측정은 어에함? 예전에 200넘을때도 있었는거같음.. - dc App

[런갤러 1(183.98)]

뭐 전문기관에 가거나 가슴심박계차고 하는 프로그램이 있는데 번거로우니 그냥 평소에 디져라 달린 5키로나 10키로정도 빌드업으로 정말 디질때까지 달린다음 1분 피크 심박을 너의 최고심박으로 가져가면됨

[심슨(tlstmdgnsspt)]

저는 하프 평균190정도 나왓어요 사람마다 그냥 다른듯 - dc App

[익명(victory6167)]

기록 얼마나 나오셨어요?? - dc App

[심슨(tlstmdgnsspt)]

1시간29분이용 - dc App

[익명(victory6167)]

평소에도 심박수 나오세요?? 월 마일리지가...? - dc App