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집에서 폼롤러로 근육 살짝풀어주고 트랙 2바퀴 살살뛰고 시작했음




4km까지는 괜찮다가 5km부터 아래배가 살살아파서 


아 이번에도 10km실패하나 이러다가 


6km지점에서 1/4바퀴정도 걸었어....


그런데 지금까지 뛴게 너무 아까워서 그냥 버티고 뛰어야겠다 하면서 다시 뛰었어




내가 본게 맞다면 43분이 서브3페이스라고 하더라? 그래서 43분 목표로 잡고 뛰어었는데 3초 너무 아까움 띠바


다음에는 변수 없게 그냥 공복에 뛰어야겠어 저녁 조금먹었다고 방심함...




암튼 pb추 "줘"