[훈련일지] 1K 템포런을 곁들인 아침 조깅 7K

[런데용(nedkjh87)]

아침부터 해가 쨍쨍한게 당장 다음주 고하마는 어케 뛰나 걱정되네요

오늘 어린이대공원에 걷기대회가 있다고 하길래 9시 되기전에 후다닥 다녀왔는데 이미 해가 중천에 떠있는 느낌 ㄷㄷㄷ

오늘 코스는 붕어빵런 1.5회전에 얼공 축구장 트랙에서 1K 템포런 이후 붕어빵런 코스로 복귀하는걸로 잡았습니다

목요일 포인트 훈련 이후 어제는 쉬었는데 아직도 몸이 좀 무거운 느낌이었습니다 겨우겨우 7K 채우고 마무리

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[베긴스(khx20062)]

멋진러닝 - dc App

[런데용(nedkjh87)]

감사함니다! 너무 덥네요 ㅠㅠ

[꿀다미(js8069)]

[런데용(nedkjh87)]

[유리몸(sjyo38)]

[런데용(nedkjh87)]

[뮤랭(mulang)]

[런데용(nedkjh87)]

[별없는밤(wmddhdkr)]

[런데용(nedkjh87)]

[런줌마(region2691)]

ㅜㅜ날씨 진짜 무서워요. 낼은 9시에 20도.. - dc App

[런데용(nedkjh87)]

내일 지속주 예정인데 늦어도 7시에 나가려구요..

[런줌마(region2691)]

저도 낼 15k 지속주 해야되서..트랙에 7시엔 가야할듯ㅜㅜ - dc App

[달달해(vision8606)]

[런데용(nedkjh87)]