[일반] 초보는 원래 존2가 안되는건가요?

[익명(115.94)]

8분 9분 페이스로 뛰어도 심박수 150 이상입니다...

원래 초보들은 존2고 뭐고 생각하지 말고 그냥 뛰는건가요?

[VILLA(hala1029)]

일단 뛰다보면 심박이 잡히는 때가 옵니다 - dc App

[익명(semester9251)]

힘들면 걷뛰해도 됨 - dc App

[두부(115.95)]

9분 페이스로도 존2가 안되면 저 같은 경우에는 빠른 걷기로 존2 1시간 채우라고 합니다.

[잠이보약(junkiepromise)]

신경쓰지말고 뛰셈

[조프(wicked1606)]

존2가 안된다기보다는 초보가 존2로 달려봤자 운동이 안됨

[익명(14.48)]

네 존2는 고급포인트트레이닝입니다. 초보는 존2 lsd 다안되는게 정상입니다.

[뮤랭(mulang)]

난 뛰러간다고 생각만해도 두근두근함

[런갤러 1(1.242)]

그럼 일단 심박수 신경쓰지마 가장정확한 존2판단기준은 '안힘들게'야 뛸때도 힘든느낌은 별로 없게. 다 뛰고나서도 더 뛸수있는 마음 남아있을수있는 그 정도