지금 과체중 상태이고 

러닝 시작한지 2~3주 되었는데 심박수가 너무 높아요


한번 뛸때 3~4km 정도 뛰는데 530 페이스로 뛰면 심박이 190~200 에서 내려오질 않네요


존2? 140~150 심박 맞추려면 700 이상으로 천천히 뛰어야 하는데



계속 그냥 530~600 으로 뛰면 심박이 내려올지


위험하니까 깝치지 말고 700 이상으로 뛰어야 좋은가요?