[일반] 초보러너 3km 뛰고 심정지 올뻔

[익명(124.216)]

전역 이후 취업하고
7년만에 러닝해보는데 심장 멈추삐는줄 알았으예 ㅠ

이거 매일 나가는게 고통스러운데 팁있나예?
건강해지고파예 ㅠ

[런갤러 1(1.242)]

너 천천히 달릴줄 몰라?

[ㄱ자(rldurwk)]

천천히 뛰어.. 산책하는 할머니 속도로

[익명(124.216)]

처음에는 가볍게 뛰는게 맞겠지예? 초반부터 흥분했네예

[면도기는파나소닉(susu2023)]

걷는거 보다 약간 빠른정도로 천천히 뛰어요 - dc App

[익명(124.216)]

궁금한게 있는데 일주일에 몇번씩 러닝 나가는게 좋을까예

[면도기는파나소닉(susu2023)]

하루뛰고 하루쉬고 패턴으로 ㄱ - dc App

[런갤러 2(218.156)]

개쉬운데? 내일도 또 뛰어야지 하는 느낌 오는 속도로 ㄱ

[59.5(pharmacy5054)]

런데이로 시작해 날도 더운데 쓰러질라 - dc App