예전에 책상앞에만 앉아있다가 체력시험본다고 한 2주일 매일달렷더니

무릎주변으로 염증 빵빵하게 오던데

최근에 달리기 안하고 하체운동만 해도 좀 시큰거리네

딱히 무릎 무리가는 운동도 아니엇는데...역시 둔근 하체근력이 넘 부족한듯


갑자기 다시 달리기가 하고싶어졌는데, 미리 하체운동 먼저 해보길 잘햇다

한 한달은 오르막걷기 같은걸로 단련좀해야겟어ㅎ