어제 날씨가 좋아서 외출을 오래했더니 피곤합니다
요즘은 운전하는게 고통이네요..
1시간만해도 몸이 쑤십니다..
의자에 오래앉아 있으면 엉덩이 통증 올라오는데 힘들었네요

다리는 무겁지만 그래도 뛸때는 통증이 없습니다
어제 인터벌훈련이 자극이 잘된것같아 기분이 좋네요









어제 인터벌 뛸때 자세도 볼겸 영상 찍어봤습니다
350-400페이스인데 같은 영상을 배속별로 나눠 올렸네요

코너 구간이라 뭔가 삐딱 한거 같기도 하고..
무릎을 조금 더 올리고 팔치기를 더 자연스럽게 치고 싶은데
쉽지 않네요...

고수님들 고견 부탁드립니다!!

오늘도 좋은하루되세요~~~

어짜피 목적지는 같은데 천천히가면 어때