[일반] 언덕 뛰어오르기 훈련으로 좋나요?

[oo(223.33)]

?언덕을 계속 뛰어오르면 평지에서도 빨라질까요?
아님 쓰는 근육이 달라서 도움이 안될까요?

[익명(220.127)]

쓰이는 근육이 달라 상위호환이라고 하긴 어렵지만, 대체로 하체근력이 부족한 런린이들을 생각해보면 언덕훈련 계속하면 평지에서도 빨라집니다.

[박템페(pjy03393115)]

언덕훈런 아주 좋죠~ 인터벌로 해도 좋고 조깅에 언덕있는 코스 섞어서 해도 좋고요! - dc App