[일반] 집에서 러닝코스까지 멀면

[익명(116.35)]

가면서 이동하는걸로 워밍업대신해도됨?
걸어서 15분 정도걸림

[어나더스페이스(121.139)]

나고 그정도 걸리는데 가서 스트레칭 잠깐 해주고 10분 정도 더 걷고 뛰면 딱이드라

[익명(210.104)]

워밍업 1. 몸이 데워져야 할 것/ 2. 심박수가 증가해야 할 것/ 3. 관절의 가동범위가 넓어져야 할 것/ 4. 신경과 근활동의 조화가 이루어져야 할 것/ 5. 정신이나 심리적인 면에서 조정되어야 할 것/ 걷기로 되겠냐? 살살 몸풀면서 뛰어가라

[ㅇㅇㅇ(218.149)]

런닝장소까지 4키로인데 자전거 20분걸리네요. 그거로 워밍업치먄될까요