3km TT생각하고 달렸는데 컨디션이 좋아서 기대했는데 2km 달리고 나서 오르막에서 순간 아... 이러면서..... 멈춤.... 몸이 힘든데 50m 나즈막한 오르막을 봐서 멈췄는데 곧바로 후회했습니다 ㅋㅋㅋ 나중에 보니 1km PB세우고, 보폭이 139cm 나왔네요.
이러고 마치긴 아까워서 5km를 조깅과 지속주 사이의 페이스로 달렸음. 2km를 전속력으로 달린 직후라 걱정했는데 오히려 몸이 풀린 건지 4분대 페이스인데도 조깅할 때처럼 편해서 기분 좋은 경험이었음.
그리고 2달 채 안 되는 기간동안 4kg가 빠졌는데 확실히 다이어트가 최고의 부스터인 게 8월달 비슷한 페이스일 때보다 평균, 최고심박이 10~15는 떨어졌어요 ㅎㅎㅎ
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아 나도 살 빼야하는데.... 엄청난 보폭 잘 보고 갑니다 - dc App
확실히 기록이 괜찮을 때는 보폭이 더 나오는데 아직 그 방법을 모르겠습니다 ㅎㅎㅎ - dc App