[일반] 서하마 까지 얼마 안남았는데 훈련 이렇게 해도 될려나

[감자와옥수수(midcore)]

목표 기록이 1:45:00대임
거리주 훈련으로 530 하프는 무리가 없었음
500으로 15km 해보니까 힘들어서 ㅅㅂ 소리 났음

500 15km 2회 정도 해주는게 좋을까?
530으로 하프 2회 해주는게 좋을까?

다른 추천 훈련도 받음

[롱기누(hunter8241)]

530하프가 무리가 없었으면 굳이 2번 더 해볼 필요가 있나? 난 500 16k 2회에 한표

[콧물맨(leesabal)]

500 ㄱㄱ