[일반] 러닝 초보질문있습니다

[런린이(advice0918)]

180 에 97키로인데
매일 3키로러닝 해서 3주차인 지금 페이스 6분대 드디어 진입했습니다ㅜㅠ
근데 달릴때마다  처음 1km 정도 달리기전에 허벅지 앞쪽통증?  힘빠짐? 이 느껴지다가  점점 통증이 사라져서
2키로때 페이스가 더높게나오는데  원래이런건가요..?

확실히 상체에비해 하체가 많이부실합니다..

[익명(1.241)]

저도 최소 1km는 뛰고 몸 좀 풀려야 빨라짐 - dc App

[런린이(advice0918)]

허벅지앞쪽 통증? 힘빠짐?은 원래있는건가요??

[익명(39.115)]

힘빠짐이나 통증은 좀 생소한데? 병원 가보싈?

[굴포천런린이(handsome9753)]

초반 2~3키로까지가 적응될때까지는 유독 더 힘들긴한거같은데.. 제가 님 정도 뚱땡이에서 지금 10키로 이상 빠졌는데, 그 정도일때는 욕심있으면 2뛰1쉬 정도 맥시멈으로 잡으시고 너무 무리하지는 마셔요. 저는 걷뛰도 많이 했었던거 같아요