[일반] 서하마 1시간 45분 할 수 있을까요?

[md러너(kairess00)]

4월 들어와서 일단 시간되는대로 훈련중에 있습니다

시간이 없어서 훈련량이 많진 않고 조깅, 빌드업 위주로 하고 있습니다

하프마라톤은 처음인데 저번달 동마로 풀마라톤을 먼저 완주했습니다

하프는 10일전에 연습으로 뛴게 1시간 54분이었고요

일단 김가민 이놈 예상은 1시간 41분 예상이라는데 이건 진짜 무리인거 같고

1시간 45분정도로 좀 높게 목표를 잡고 싶습니다

이제 약 2주도 안남은 시간동안 조깅 + 어떤 포인트 훈련을 가져가면 좋을까요?

[콧물맨(leesabal)]

154?? 도핑+대회뽕 145 쌉가능 할듯

[md러너(kairess00)]

연습때 슈블 신었으니까 대회때 알파3 신고 뛸게요 ㄳㄳ

[콧물맨(leesabal)]

난 전마협으로 연습하고 슈블로 대회 나갔었는데 ㅠㅠ 부럽다 부러워

[300mm(jelee000)]

평소대로 러닝하고 대회뽕으로 1:45 가능 할듯합니다.

[md러너(kairess00)]

조깅 위주로 마일리지 조지겠습니다 감사합니다

[해삼1호(osaka9011)]

143 가즈아! - dc App

[md러너(kairess00)]

무리데스...ㅠ

[해삼1호(osaka9011)]

저도 하프대회 오랜만이라 두근두근 일단 무지성으로 갑니다 - dc App

[김병장(paran)]

가능 - dc App

[md러너(kairess00)]

이륙하겠습니다 감사합니다

[런갤러 1(182.210)]

가능하실거에요. 제가 이번 뉴발란스 하프때 가민 예상 1:47:00 실제 1:46:00 나왔습니다~. 현재 가민 예상 저랑 비슷하신데 저는 서하마 1:40:00 페이서 따라가려고 해요. 그날 뵙죠

[md러너(kairess00)]

지금 4월 훈련이 좋았는지 지금 가민 예상이 꾸준히 상승중에 있습니다 저도 1:40 해보고 싶긴한데 너무 오버페이스라 초반에 달리다 지칠거 같아서 조금 조심스럽네요 서하마 때 뵙겠습니다

[낼모레쉰(q38xy4fe1pfg)]

저도 서하마 143 노리고 있습니다!!

[md러너(kairess00)]

화이팅 같이 pb 노려보시죠!

[Maropitant(precise6882)]

응원합니다ㅎㅎ 저랑 기록이 비슷해서... 용기를 주세요 - dc App

[md러너(kairess00)]

저도 사실 용기가 필요해서 올렸습니다 ㅋㅋ 같이 화이팅 하시죠

[amugae(saychews)]

저랑도 기록 비슷하신데 갤러분들 조언 듣고 이번에 목표 145 잡았습니다 화이팅!!