[일반] 조깅&케덴 질문

[익명(203.247)]

아직 몇개월 안된 런정자

평소엔 케덴어플로 180 맞추고 뛰는데

조깅할때 180 맞추자니 심박이 확 올라가는데

걍 180맞추고 더 천천히 뛰는게 나은지 아님 조깅은 케덴 끄고 천천히 달릴지 궁금합니다

끄고하면 160 후반은 나옵니다

[런갤러 1(112.220)]

끄고 하셈 그렇게까지 집착 안해도 됌

[익명(203.247)]

감사합니다.ㅠ

[익명(118.216)]

나중에 심박 내려가서 페이스 올라가면 조깅 때도 자동적으로 케이던스 높을 거임

[익명(203.247)]

이해했습니다! 감사합니다. ㅠ