[일반] 체력 키우려면 인터벌vs조깅

[이제코드안쳐도..(hall7777)]

최대 50분 오래 뛰지는 않을거면

인터벌이 훨씬 나음?

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

체력은 조깅 - dc App

[이제코드안쳐도되는게맞지요?(hall7777)]

시간을 늘릴 수밖에 없나.. 그러긴 힘든데 ㄱㅅㄱㅅ

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

50분이면 충분한 것 같은데 - dc App

[이제코드안쳐도되는게맞지요?(hall7777)]

아 ㅇㅋㅇㅋ

[런갤러 1(58.125)]

조깅

[이제코드안쳐도되는게맞지요?(hall7777)]

조깅으로 함 ㄱㅅㄱㅅ

[러닝전용고닉(8zvobkkmgfwo)]

체력은 조깅 힘은 인터벌