[일반] 저질체력이라 런데이 초보용 첫날도 벅찬데 이거 걍 악으로 깡으로 해야함?

[익명(220.92)]

ㅜㅜ하

[런갤러 1(58.140)]

나 반년전에 런데이 30분 달리기 1일차 1분 뛸때도 숨이 턱끝까지 찼는데 지난달엔 하프 완주함. 천천히 따라가봐

[익명(61.75)]

천천히 진짜 천천히 뛰어야함 옆에 걸어가는 할아버지랑 비슷한 속도인데 포즈만 뛰는척 한다는 느낌으로

[런갤러 2(221.151)]

힘들면 속도를 줄이라카이

[런줌마(region2691)]

달리기가 너무 빨라서 그래요~~ 학교다닐때 그 달리기 아님! 제자리뛰기에서 조금씩 앞으로 이동하는 느낌으로 하세요. 꼭! 그럼 할 수 있어요 - dc App

[익명(222.238)]

1. 천천히 달린다 2. 런데이 1일차 반복수행