역시 코로스의 프로그램 제시대로 훈련하려고 했습니다만

4마일 140-160 뛰는거였는데

8k로 바꿨고 전반은 150 이하, 후반은 조금씩 올려보는 식으로 진행했습니다

이번주부터 테이퍼링 슬슬 들어가는거 같아서 불안함맘에 조금이라도 더 해보려구요 ㅎㅎ;;

미세먼지 쩔었는데도 달리는 사람들이 많아서

대회가 다가오긴 하는구나 실감이 됐슴니다

근데 크루나 기타 단체로 뛰는 사람들은 꼭 2열종대로 뛰지 않으면 탈퇴되는 법이라도 있는지...좁은 구간에서도 대형유지하시느라 불편들이 좀 나오네요 위험하기도 한데 참...왕복 2차선 자도에서 4명이 4열로 가는건 좀 너무한거 아닌지 ;;



암튼 그건 그거고,





저도 드디어 '블루' 가 되었습니다 ㅠㅠ

다른 러너들보단 오래 걸렸겠지만,

그저 큰부상 없이 이런 날이 온게 그저 감개무량하네요

앞으로도 노거덜 킵고잉!! 하겠습니다!

뿌연 날인데 마음은 맑은 하루되십셔!!

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