대구 대회 때 무릎 염증으로 쉬면서 소염진통제+자체 물리치료(핫팩, 아이싱, 가정용저주파, 파스 등) 병행중인데요.
이제는 일상영역선에서 걷거나 계단오르기(+천국의 계단까지도) 괜찮은데 혹시나 조깅페이스로도 괜찮을려나 싶어 시도해보니 뛰니 통증이 스멀스멀 올라오더라구요. 아무래도 무릎이 많이 쓰이는 신체부위니 그만큼 더디긴 할건데 답답하더라구요.
그래서 한의원쪽 침술 등을 염두하는데 근육염증 등으로 침술 받아보신분들 계시면 추천할만한지 궁금하네요.
그리고 침술이면 아무대나 갈만한지 아니면 그래도 큰 곳이 나으련가도 궁금합니다.
Irreplaceable
이제는 일상영역선에서 걷거나 계단오르기(+천국의 계단까지도) 괜찮은데 혹시나 조깅페이스로도 괜찮을려나 싶어 시도해보니 뛰니 통증이 스멀스멀 올라오더라구요. 아무래도 무릎이 많이 쓰이는 신체부위니 그만큼 더디긴 할건데 답답하더라구요.
그래서 한의원쪽 침술 등을 염두하는데 근육염증 등으로 침술 받아보신분들 계시면 추천할만한지 궁금하네요.
그리고 침술이면 아무대나 갈만한지 아니면 그래도 큰 곳이 나으련가도 궁금합니다.
잘보는 선생님 있는 곳으로 가서야될듯 제가 최근에 두군데 다녀왔는데 차이가 있어요 한곳은 손으로 만져보고 이야기하고 치료 좋아지긴 하지만 드라마틱하지 않음 한곳은 초음파로 무릎 속 상태 확인후 초음파 모니터 화면 보면서 정확한 부위에 침 시술 바로 호전되는 것 느낌 - dc App
감사합니다. 얘기해주신 키워드 참고해서 전에 추천받은 곳에 일단 예약넣어봤습니다. 얼릉 호전되면 좋겠네요. - Irreplaceable
어디를 찌를건지도 문제지만 얼마나 깊이 찌를건지도 문제. 초음파 쓰면 둘 다 정확히 고려하면서 치료 가능함
그래서 전에 추천해주신데 가보려구요. 근데 오늘 휴무시네요 ㅎ - Irreplaceable
ㄱㄱㄱ
안녕하세요 uhu님 무릎얘기는 아니고 후경골근건염 댓글에서 많이 보아서 문의드려요 ㅠㅠ 후경골염은 다 나으셨너요? 침맞고 일주일쉬었는데도 5k이상달리면 뻐근해서 안되네요 ㅠㅠㅠ - dc App
아무래도 엔스신고 그리된거같아서 안정화인 템퍼스 주문해놨습니다 후 - dc App
후경골근건염으로 추정되는 통증은 일단 정형외과에서 xray랑 초음파 상으로 뚜렷하게 보이지 않아서 한 보름넘게 러닝 쉬고 재활운동 전념하면서 복귀런 하니 자연스례 없어젔습니다. 아마 후경골근건염이 아닌 단순 염좌일수도 있었을 겁니다. 그리고 크게 인터벌이나 TT까지 안가는 이상 템퍼스정도면 일상영역 조깅 마일리지에 부담이 없어 정말 추천드립니다 - Irreplaceable
후경골근건염이면 초음파로 보임
예 감사합니다 보름넘게 쉬셨군요. 그럼 보름2주동안 한번도 안달리셨나요? 몸이 근질근질해서요… ㅎㅎㅎㅎ - dc App
신발만 수백만원어치 사본 허접종내기의 소견으론 그냥 오버트레이닝이 문제인거 같음.. 템퍼스도 얼마전에 와서 신어봤는데 유의미한 차이는 없는거 같음.. 걍 아 이게 템퍼스 특유의 서폿이구나 하는 정도.. 현재 안정화는 웨이브인스파이어 템퍼스 포에버런 쓰고 있고 카야노 론치 아드레날린도 써본 입장에서 난 아드레날린이 젤 쫀득하긴했음 이것도 개인싀 소견일뿐임..
윗댓에 답변임 쓰고나니 밑에 달렸네
결국 신발차, 개인차가 있어서 신어보고 달려야한다… 쩝 - dc App
유후님 몇달간 지켜보니 저랑 같은 지역 사는 거 같은데, 혹시 ㅊㅊ받은 곳 어딘지 물어봐도 되나요. 전에 ㅋㅋ님이 두어군데 알려주긴 했는데
지금 개념글간 바이럴 게시글 안에 원문 링크 댓글 중에 있어요 ㅎㅎ 직접 말씀드리기 뭣하시도 하고 저도 추천만 받고 아직 안가봐서요. 근데 외부 리뷰도 나쁘진 않아서 금요일에 가보려해요. - Irreplaceable
답변 감사합니다 (__)