초보티만 살짝 벗은 러너입니다.

지난 동마 때 346이었는데

제마 때 330 하려면
하프는 얼마쯤 해야될까요?
이번 주 고양하마 나갑니다.

다니엘 할배 책 보니 vdot 기준으로
하프140은 해야 할 것 같은데…

작년 11월 손기정때 세운 
하프pb가 145(500페이스)인데

이번 고양하마에서 140으로 갈 수 있을까?
페이스4:44로 밀어야하네요.

손기정이나 동마 때보다 날씨가 더워져 
pb세우기 어려운 환경일까요?

러닝입문을 작년 늦여름에하고 이때 대회 경험이 없어
첫 초여름에ㅠ대회를 맞이하니 감이 안 오네요.

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