[일반] 러닝해도 혈압 안떨어지네..

[익명(assign3326)]

작년 검진 8월에 하고 9월쯤부터 뛰기 시작했거든

최근엔 월 200넘게뛰고

오늘 혈압 기대했는데 오히려 올랐음ㅠㅠ

[김병장(paran)]

살도 좀 빼봐요. 나는 혈압이 많이 높은건 아니고 최근에 나이먹고 살쪄서 정상범위에서 살짝 높았는데 달리면서 살빼니까 완전 정상범주로 들어옴

[익명(assign3326)]

키빼몸 100인데 105까지 빼야됨?

[김병장(paran)]

뭐 정답은 없겠지만 혈압은 몸무게랑도 관계가 많으니까 105까지 ㄱㄱㄱ

[런갤러 3(118.220)]

나 키뺴몸 110이고 5kg 더 뺄까 싶어서 다이어트 중인데... 키빼몸 100은 bmi보니까 비만 넘어가기 직전 과체중이네

[카본화없을때5km17분(macuromi)]

[런갤러 1(112.168)]

살빼고 식단바꾸고 등등? 난 키빼몸 100에서 107~108까지 빼니깐 살빼서그런건지는 몰라도 일단 혈압 낮아짐

[런갤러 2(221.145)]

월200이면 건강 달리기로는 좀 선을 넘은거 같은데 그래서 오히려 혈압은 오른거 아닐까요. 체중, 나이등 감안해볼수 있는데. 젊을수록 운동으로 효과볼수 있는게 많게고 나이들수록 아무래도 효과 떨어지니 결국 약의 도움을 받아야 할수 있죠

[런갤러 2(221.145)]

그리고 집에서 가정혈압도 측정해서 기록해 보세요. 병원혈압과 차이나는 경우도 있으니까요

[YJ(khj66753)]

혈압약도 좀 챙겨먹어