[일반] 전경골근 비복근 뛰기전에 스트레칭하는사람 있음??

[익명(221.150)]

꼭 조금만 뛰면 뉴비라그런가
종아리뼈 바로 바깥쪽 전경골근 여기 존나 뻑뻑해지면서 타들어가는 느낌나네
이거 방법없늠?

[차트민수(chartminsu)]

무리갔으니 원심성 운동해주면서 쉬어야지

[익명(221.150)]

음 그럼… 더 가려면, 뛰지말고 걸어야하나..?

[익명(wkweh)]

무리온거리 걷거나 쉬세요

[익명(221.150)]

고마워양!!

[익명(211.107)]

발목, 종아리 훈련 함 알아보세요

[익명(221.150)]

거마옹