[일반] 형님들은100m 단거리 훈련도 해줌?

[1004(221.164)]

런닝하다보면 

인터벌도 인터벌이지만

100m 전력질주  훈련도 추가해주면 좋다고하잖씀 

근데 이게 추가는해도 뭐 장거리처럼 쫌 장기적으로나 계획적으로 하는게

 아니다보니 

기록이 는다는 생각보다 그냥 오늘 심폐를 조진다는 느낌으로하는데 

님들은 쫌 전문적으로 해서 기록도 잘 나옴?

[런갤러 1(58.236)]

여기 전력질주하는사람은 거의없을거임 전력에 80~90퍼정도로 보통 많이함 - dc App

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

기록 목적이라기보단 보통 조깅 끝내고 마지막에 100m 질주 정도 추가 많이 하지

[민웨(yoo3618)]

저는 단거리, 중거리 좋아해서 어느정도 하는 편인데 장거리 기록에 큰 체감은 안되는 것 같아요 - dc App