[훈련일지] 확실히 존2 하면 몸이 개운하다 10k 존2 완

[방구석운동가디..(kovq1234)]

어제 10k TT로 피로도가 좀 쌓여서
오늘 아예 쉬는 것 보단 존 2가 땡기더라고
그래서 케이던스/자세 신경 쓰면서 10k 달리고 옴
더위 때문인지 피로 때문인지
전엔 6분 언더로 존2 당겨졌는데 오늘은 안 되더라
근데 속도 신경 쓰는 훈련도 아니고
그냥 기분 좋게 달리고 옴

아 서하마 팩 와서 이따 깡 영상이나 찍는다~

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[방구석운동가디어(kovq1234)]

[오린지(xacwmjtkopk1)]

와 6분 페이스에 케던 높은거 어케해요

[방구석운동가디어(kovq1234)]

케던 훈련과 180bpm 노래가 우릴 이끌어 줄거야

[방구석운동가디어(kovq1234)]

https://youtu.be/LQnJxqXsb6E

[런갤러 1(58.76)]

개잘뛰시네요

[방구석운동가디어(kovq1234)]

[noct(object0073)]

600에 숨이 안차다니 ㅠ - dc App

[방구석운동가디어(kovq1234)]

꾸준히 하면 다 가능함!

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

피존투

[방구석운동가디어(kovq1234)]

[등산하는시발년(peaceboa1)]

동네 바보형 개추 이별 후유증은 갠차나짐??

[수성못너굴(rectalexam2)]

[베긴스(khx20062)]

[런줌마(region2691)]