[일반] 지난훈련 10km 48:33 기록 세웠는데 오늘 왜이리 힘듦

[익명(118.235)]

오늘 12km 5분페이스로 달렸는데
숨이 차기보다는
엉덩이 종아리 발바닥 허벅지 막 아프더라
격일로 뛰었는데
2~3일 쉬면됨?

[익명(223.39)]

저번훈련이 pb거나 한계근처엿다면 2일정도쉬어주셈 가벼운조깅만 짧게뛰거나

[익명(118.235)]

감사합니다

[ㅇ(116.33)]

피비 세운거면 일주일은 천천히 뛰어야지