몸살나거나 가벼운부상일때 그냥 자꾸 합리화를 해요
가볍게 뛰고오면 더 좋지않을까? 하구요
막상 뛰고오면 감기 악화에 부상은 더 심해지는데
러닝뛰던 루틴을 놓치면 예전 헬스때만큼 강박생겨요
먼지가 이렇게 심하고 수치도 정말로 최악인데
어릴때는 신경안쓰고 다녔는데 뭐 어때?
한시간만 존2로 뛰고오면 괜찮지 않을까?
하는 정신나간 생각들 하는거보니 이게 정신병인가 싶어요
가볍게 뛰고오면 더 좋지않을까? 하구요
막상 뛰고오면 감기 악화에 부상은 더 심해지는데
러닝뛰던 루틴을 놓치면 예전 헬스때만큼 강박생겨요
먼지가 이렇게 심하고 수치도 정말로 최악인데
어릴때는 신경안쓰고 다녔는데 뭐 어때?
한시간만 존2로 뛰고오면 괜찮지 않을까?
하는 정신나간 생각들 하는거보니 이게 정신병인가 싶어요
저도 강박 있었는데 부상 한번 야무지네 당하고 사라졌습니당
나중에 치매 와서 가족들 이름도 가물가물해지면 정신이 돌아오지 않을까
불에 데어봐야 불이 뜨거운줄 알죠
본업에 더 집중하기
한번 씨게아프고나니까 쫌만아파도 일단 3~4일 쉬는건 일도아니더라 - dc App
전 그때마다 식단 관리를 더 철저하게 해요. 못 뛰면 체중이라도 줄여서 다음에 뛸 때 더 잘 뛰자는 마음으로요. 쉬는 것, 먹는 것도 훈련이죠!
아플 때도 나가는 건 조금 자제하고, 본인 루틴 지키는거야 뭐 상관있나? 미세먼지는 이제 일상이니 본인 일정에 맞게 그냥 뛰면 된다고 생각함.
트레드밀 이용할 수 있으면 이런 날에는 실내에서 해도 되고
부상한번 당하면 자연스럽게 고쳐짐
한군데 박살나면 고쳐집니다
자전거랑 수영도 하세요 그럼 수영 자전거 러닝 강박되서 분산 데미지옴
나처럼 하루 뛰면 하루는 야무지게 쉬어주는 휴식 강박을.. - dc App