14.5km 조깅, 24.4.18.(목)

고글, 마스크를 쓰고 나감.

오늘은 조깅.

1km도 못 가서 마스크는 갑갑해서 벗음.

750m 주택가에서 30여분.
250m 공원에서 30분쯤.
동네 한 바퀴 20분 정도.
14.5km 조깅 끝. 

편한 조깅을 하면 킬로 당 페이스가 6분 30초에서 왔다갔다 하던데

오늘은 코로스 유산소지구력 페이스에 겨우 들어오게 6분보다는 빠른 속도로 달려봄. 

조금 힘든 느낌. 

어제 그제 나름 열심히 달려서 다리가 무겁고 비타민만 먹은 공복이라 더 그런 듯.

느긋한 페이스보다 재미도 좀 덜한 느낌.

힘 안 들이고 무념무상으로 달리는게 제일 재밌음. 

오늘 신발은 미즈노 스카이라이즈3
편하고 좋다. 
웨이브라이더 동생 쯤 될텐데
웨이브라이더도 기회가 되면 신어보고 싶다.


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