나 40대임.. ㅋㅋㅋㅋ
저건 어제 10k TT한거라 평균 184인거고..
초반 오버페이스 했을 때 처럼 190이상 2~3km 유지도됨...
자기 최대심박수 측정을 해보면 훈련할 때 도움 됨.
시계만 보고 아 나는 왜 존2 안되나 이러면서 힘들어하지말고.. ㅎㅎ
저건 어제 10k TT한거라 평균 184인거고..
초반 오버페이스 했을 때 처럼 190이상 2~3km 유지도됨...
자기 최대심박수 측정을 해보면 훈련할 때 도움 됨.
시계만 보고 아 나는 왜 존2 안되나 이러면서 힘들어하지말고.. ㅎㅎ
낼모레쉰인 저도 대회때는 192~3으로 하프뜁니다. 220-나이는 그저 참고자료일 뿐. ㅎㅎ
화이팅입니다 ㅎㅎ
심박계 오류 같음
어느 부분이 오류임??튀는 구간도 한 구간도 없는데
처음 치솟는 부분이 너무 급격함 아무리 인터벌 급발진을 해도 산봉우리 처럼 오르지 저렇게 오르진 않음
?충분히 저렇게 오를 수 있음 10k면 이븐으로 뛰면 1k 안에 레이스 평심 언저리까지 도달 가능한데 오버페이스 까지 했다 하니까 쌉 정상
나도 가슴심박계 사기 전까진 딱 저랬음 200 넘다가 심박계 사고서 떡락
나도 심박계 차고 뛰는데 1k 전에 이미 평심 언저리 도달 함 저걸 오류라고 생각하는건 본인 경험부족임
저렇게 느닷없이 정비례로 수직급상승 피크찍은 채로 끝까지 유지된다고? 저런 그래프는 딱 봐도 비상식적인데
근데 최대 심박으로는 뛰지않는게 좋아 - dc App
저렇게 매일뛰진 않지 ㅎㅎ
형님 그러다 문제생겨요 저거 누적되면 심부전옵니다 하지말라면 하지마 - dc App
진짜 평생고생하는수있음 - dc App
문제 안 생김
최대심박 장시간 유지시 사고발생 조심하라고 보건소 에서 그러던데
21살인 저보다 더 심박이 높으시네요 ㄷㄷ